发病时间：不清楚
凌晨2点睡觉算失眠吗？怎么促进睡眠呢？
补充说明：凌晨2点睡觉算失眠吗？怎么促进睡眠呢？
P*******4 2019-01-07 08:46
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精选回答(3)
你好，根据你的描述，入睡困难或睡后易惊醒，凌晨两点睡觉也算失眠。可以口服枣仁安神丸。晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2019-01-07 09:57
举报您好，两点入睡、入睡困难是失眠。失眠的原因有很多，对症治疗才能彻底治愈。建议您到正规医院就诊，辨证治疗。在生活中适当调节心情，不要有任何心理负担，尽量早睡早起，不要熬夜，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚等，都是可以促进睡眠的；躺在床上尽量放空自己，不要考虑太多。您也可以使用鲁南制药的安神补脑液，治疗失眠多梦的效果是非常不错的。
2019-01-07 17:32
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
