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红薯搭配什么吃减肥？
补充说明：红薯搭配什么吃减肥？
a******W 2019-01-13 15:53
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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你好，想要减肥就必须合理的控制自己的饮食，同时要积极的进行体育锻炼，在饮食方面，可以用红薯搭配一些水果蔬菜以及蛋白质的食物来吃，才能够做到营养均衡，并且也不要吃的过多，因为红薯含有大量的淀粉，吃多了是容易导致发胖的。减肥期间要适当的控制饮食，还要积极的进行体育锻炼，在饮食上尽量不要吃热量过高的食物，在运动方面最好采取爬楼梯，长跑，游泳等运动方式。
2019-01-13 16:10
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医生回答(1)
你好，减肥是一个长期的工程，需要一定的毅力和决心，减肥期间可以适当的吃一些红薯，最好搭配一些蛋白质的食物和其他的蔬菜，在食物上尽量少吃甜食和油炸的食品，每天吃的热量不要高，在运动方面最好是养成每天锻炼身体的好习惯，减肥需要坚持。
2019-01-13 17:18
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