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晚饭吃红薯多少克？
补充说明：晚饭吃红薯多少克？
a******W 2019-01-14 00:46
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精选回答(1)
红薯是一种低热量食物，建议每天不要超过200克。，红薯是天然减肥食物，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
2019-01-14 01:00
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医生回答(1)
吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。吃多少要量力而行，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。
2019-01-14 02:04
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