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高中生吃什么能长高？
补充说明：高中生吃什么能长高？
2021-01-14 22:26
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随着身高和体重的增长，高质量的蛋白质对体重的增长是必不可少的 。因此，适当补充含有高质量蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、牛奶、大豆和其他食物，是高中的一种方法。大米和面粉中的蛋白质没有大豆和肉类营养，因为它缺少某些氨基酸。然而，将大豆与大米和面粉等主食混合可以提高其营养价值。坚果有利于身体生长。核桃、杏仁、瓜子、芝麻和其他坚果含有大量不饱和脂肪酸。
2023-01-13 15:50
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