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怀孕可以吃新鲜香菇吗？
补充说明：怀孕可以吃新鲜香菇吗？
2021-01-15 01:36
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怀孕可以吃新鲜香菇。
香菇中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，怀孕期间适量食用香菇，可以补充身体所需要的营养，而且香菇中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，对身体有一定的好处。但是在食用时一定要适量，不要过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。
怀孕期间要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、芹菜、菠菜等，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，有利于胎儿的生长发育。还要保持良好的心情，避免情绪过于激动、压力过大等。
2023-01-13 19:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
