发病时间：不清楚
晚上可以吃核桃吗？
补充说明：晚上可以吃核桃吗？
a******W 2019-01-15 16:37
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精选回答(1)
核桃里面的营养成分是比较高的，并且核桃中脂肪或者是蛋白质，对大脑都是有非常多好处的，并且他们也是大脑比较好的营养物质，晚上的时候可以吃核桃，最好应该在睡前一个小时的时候吃，临睡之前尽量不要吃核桃，以免增加肠胃的负担。
2019-01-15 16:48
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医生回答(1)
虽然说在晚上的时候可以适当的吃一些核桃，而且晚上的时候适当吃一些核桃，对身体也是有好处的，但是尽量不要太晚，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助人入眠。但核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。
2019-01-15 17:55
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