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晚上吃核桃好吗

发病时间:不清楚

晚上吃核桃好吗

补充说明:晚上吃核桃好吗

a******W 2021-06-27 00:58

核桃 睡眠 胆固醇高

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医生回答(1)

姚良红 主治医师 三甲

擅长:全科

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晚上吃核桃是很好的,核桃可以补肾,晚上吃对人很好,但是一定要注意挑选对时间,一般十点左右,是补肾的最佳时间,这时候吃效果是最好的,而且睡觉之前吃核桃可以使睡眠更好,而且能够防止胆固醇高引起心血管方面的疾病,多吃一些核桃还可以促进排便,因为核桃中含有很多油脂。

2021-06-27 17:57

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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