发病时间：不清楚
不吃晚饭去跑步好吗？
补充说明：不吃晚饭去跑步好吗？
2019-01-16 00:58
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精选回答(2)
不吃晚饭去跑步不利于身体健康。
跑步属于比较剧烈的运动，对于身体能量的消耗也是比较大，在饥饿的状态下跑步会随着运动量的增加，而使血糖降低比较快，会出现低血糖的现象，会导致头晕、恶心。不吃饭跑步时会使体内温度增高，会促进身体的血液循环及新陈代谢，使胃部的胃酸分泌增多，会对胃部黏膜造成刺激，从而引起胃痛、胃酸等症状。甚至还可能发生消化性溃疡。而且不吃晚餐会导致营养摄入不足，容易出现营养不良的情况。
晚餐建议以清淡为主，可以多吃青菜、水果、优质蛋白，如鱼、虾、瘦肉，另外可以适当喝汤。
2022-07-17 11:57
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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如果想要达到减肥的效果，可以选择不吃晚饭就去跑步，但是长期不吃晚饭对于肠胃也会造成一定的影响，所以晚饭的时候可以选择多吃蔬菜和水果，这样对于身体不会有任何的伤害，而且蔬菜里面含有丰富的维生素，而且还是低热量的食物。
2019-01-16 01:00
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医生回答(1)
空腹跑步对于身体并没有很好的作用，所以在，跑步的时候还是要吃东西的。不建议空腹跑步2000米，这对胃不好的。一般建议还是吃了饭以后再跑步较好，不吃饭跑步有可能导致胃下垂的症状的发生。
2019-01-16 02:05
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胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。本病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松驰，腹内压下降及腹肌松驰等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼构状，即为胃下垂所见的无张力型胃。本症是内脏下垂的一部分，多见于瘦长无力体型者、久病体弱者、经产妇、多次腹部手术有切口疝者和长期卧床少动者。
