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不吃晚饭去跑步好吗？
补充说明：不吃晚饭去跑步好吗？
a******W 2022-03-28 17:15
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精选回答(1)
不推荐在不进食晚餐的情况下进行跑步。
未进食晚餐时，人体处于饥饿状态，此时进行跑步会导致消耗更多的脂肪和糖原来供应能量，容易引起低血糖反应，出现头晕、心悸等症状。长期如此可能会影响身体健康，因此不建议在不进食晚餐的情况下进行跑步。
如果进行短时间的轻度运动，如散步或温和瑜伽课，可以考虑减少食物摄入量后进行锻炼。
为了避免运动引起的不适症状，在晚上运动前应保持充足的水分摄入，并确保进食适量碳水化合物以维持体内稳定的血糖水平。
2024-02-24 11:29
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
