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晚上吃完饭适合跑步吗？
补充说明：晚上吃完饭适合跑步吗？
2021-01-17 19:30
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精选回答(1)
可以的，晚饭后跑步可以达到减肥的效果，但是，晚饭后不能马上跑步，否则会导致胃下垂和消化不良 。建议在晚饭后半小时至一小时锻炼，这时你会觉得不太饱，身体也能正常消化。而且如果是为了减肥，跑步不应该加到正餐中，这样会适得其反。
2022-09-22 23:59
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胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。本病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松驰，腹内压下降及腹肌松驰等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼构状，即为胃下垂所见的无张力型胃。本症是内脏下垂的一部分，多见于瘦长无力体型者、久病体弱者、经产妇、多次腹部手术有切口疝者和长期卧床少动者。
