发病时间：不清楚
正常人一天吃多少米？
补充说明：正常人一天吃多少米？
a******W 2019-01-18 00:15
我要咨询
精选回答(1)
一个从事体力劳动的年轻人每天需要大约2200千卡的热量，相当于250克大米，200克猪肉，2个鸡蛋（80克），200克花椰菜，100克豆腐。100克菠菜，10克糖和100克食用油提供热量。饮食中还含有适当比例的蛋白质、脂肪和碳水化合物。只有当每天摄入的食物超过了身体所消耗的卡路里，才能供过于求，我们才有可能增重。
2019-01-18 00:29
举报相关问题
医生回答(1)
大多数男性每天摄入300克食物，而女性每天摄入200克，甚至150克。此外，减少食品消费的趋势还在继续。应特别注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品，因为蛋白质是肌肉的主要成分，必须提供生长肌肉的原材料。
2019-01-18 01:38
举报向医生提问
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
