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喝完牛奶能吃钙片吗？
补充说明：喝完牛奶能吃钙片吗？
a******W 2019-01-18 11:33
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精选回答(1)
这是不合理的。牛奶是一种常见的富含钙和被充分吸收的食物。每100毫升牛奶含有约120毫克的钙，其蛋白质和脂肪含量也很高。单纯饮用牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和范围，如果钙剂与牛奶同时服用，可能会造成钙的浪费。此外，钙与牛奶混合时，会引起牛奶中大分子胶质变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的感官特性。
2019-01-18 11:40
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医生回答(1)
不能，这样会很浪费，当钙摄入量达到一定范围时，钙摄入量的增加可能导致胃肠道钙吸收的减少。钙和食物的最佳组合是与大米、面粉和其他富含淀粉、乳糖和葡萄糖的食物一起食用，这更有利于钙的吸收。
2019-01-18 13:08
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