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孕妇每天吃几个草莓？
补充说明：孕妇每天吃几个草莓？
a******W 2019-01-18 17:07
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精选回答(1)
食用时令草莓，温室栽培非时令水果，不建议孕妇食用。吃过熟的草莓。生草莓对你有害。草莓清洗是非常重要的,草莓洗,需要用淡盐水浸泡5 - 10分钟,应注意不要选草莓茎,此外,也不要使用洗涤剂等洗涤灵浸泡草莓,这些物质很难清洗,容易留在水果,造成二次污染。脾胃虚寒，感冒咳肺孕妇不宜吃太多草莓。虽然孕妇可以吃草莓，但孕妇不宜吃太多，建议孕妇，每天水果的总摄入量约为200克。
2019-01-18 17:22
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医生回答(1)
草莓富含维生素C，是西瓜、葡萄或苹果的10倍。孕妇吃草莓可以预防牙龈出血和其他由维生素C缺乏引起的症状。因为草莓同时含有铁，还能有效预防孕妇贫血。建议孕妇，每天水果的总摄入量约为200克。
2019-01-18 18:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
