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喂奶产妇适合吃什么菜?
补充说明:喂奶产妇适合吃什么菜?
a******W 2019-01-18 18:09
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精选回答(1)
刚刚产后的饮食与没有不正常差不多,就是要加强营养,但是应清淡低脂易消化,蔬菜类尽可能少吃风类食物,如空心菜,茄子,腌制食物。蔬菜适量即可,也不要天油腻,避免引起宝宝肚子不舒服拉肚子和乳腺管堵塞,多吃碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果,花菜,生菜,白菜,还有西兰花,或者是芹菜,还有就是卷心菜等等,可以适当增加营养摄入,如鲤鱼汤、猪蹄汤。
2019-01-18 18:25
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医生回答(1)
怀孕有了宝宝期间的女性在哺乳期要注意饮食清淡,均衡营养,才能保证来自的分泌。各种新鲜蔬菜都可以使用的,但是要不要接触食味道辛辣刺激性,食物。可多吃鱼虾类,猪蹄等,有利于乳汁分泌。保证充足睡眠,保持心情舒畅,日常注意加强体育锻炼,提高机体免疫力。然后一定的要膳食结合,也就是说,什么都应该吃点,不能单纯的吃一样的东西,蔬菜水果等都需要。
2019-01-18 19:48
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