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孕妇需要天天吃肉吗？
补充说明：孕妇需要天天吃肉吗？
a******W 2019-01-18 18:59
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精选回答(1)
可能是你反应太大的因素，慢慢就好了，刚开始没办法有反应肯定吃不下的，多吃点其它水果什么的会好很多，到三四个月应该就不会了就可以补充营养了。建议，注意休息，补充一些叶酸最好，定期做好怀孕有了宝宝期间良好，摄取营养要均衡，饮食一定要选择以新鲜天然为主，或者是有机食品和绿色食品。每天保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮、五谷，每天保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜，每天保证一个鸡蛋，还要适量地吃些豆制品、瘦肉、鱼类等。减少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。
2019-01-18 19:17
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医生回答(1)
可以多吃点鱼，肉的话可以换多种方式做来吃。建议还是多吃点肉类，补充维生素和蛋白质等，多吃蔬菜水果类，多运动锻炼身体。要尽可能全面的增加营养。饮食需要科学合理，注意休息。补充全面的营养，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不推荐药补，有胃口就尽可能食补。保持心情愉快。可多吃水果，多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白。少吃味道辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。
2019-01-18 20:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
