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晚餐吃什么代替主食？
补充说明：晚餐吃什么代替主食？
a******W 2019-01-19 00:18
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精选回答(1)
代替晚饭的食物，可以选择淀粉类的食物，比如红薯，马铃薯，玉米棒子等。如果是在减肥期间的话，可以用水果蔬菜来代替晚餐的主食，比如可以吃一个苹果，或者是两个香蕉。想要减肥的话除了要注意不要摄入过多的热量，还要适当的运动。
2019-01-19 00:30
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医生回答(1)
运动后的话晚餐你可以吃比较方便的食物比如说如果有热水的话可以吃燕麦片（即食的那种用热水泡了之后加牛奶搅拌）加点水果是比较好的。因为这个又方便吃。又没有什么异味。就算晚自习吃也关系不大。 建议可吃香蕉，桃子和李子等待水果，也可以吃面包或者汉保包代替晚餐，不会引起营养不良。
2019-01-19 01:35
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