发病时间：不清楚
吃完晚饭后多久睡觉好
补充说明：吃完晚饭后多久睡觉好
2019-01-19 00:33
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精选回答(2)
吃完晚饭后一般建议休息1-2个小时再睡觉比较好，但由于每个人的体质不同，所以具体的休息时间也因人而异。
吃完晚饭后，食物会在胃肠道内堆积，可能会对胃肠道造成负担，使身体出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。如果吃得过饱，还会影响到睡眠质量，因为在睡眠过程中，胃肠道蠕动会减慢，如果吃完晚饭后立即睡觉，可能会导致食物不消化，从而出现腹胀、腹痛等症状。
一般建议吃完晚饭后休息1-2个小时，等食物消化吸收后再睡觉，这时食物在胃肠道内的消化吸收时间一般不会对身体造成不良影响。如果吃完晚饭后立即睡觉，可能会导致食物在胃肠道内堆积，长期以往可能会引起肥胖。
如果吃完晚饭后出现了消化不良的症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。平时需要注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的维生素，有利于身体健康。
2023-08-16 22:55
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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在吃完晚饭之后不要马上就躺下，否则很容易导致脂肪和热量堆积，这样就容易导致人体出现发胖的情况。在吃完晚饭之后可以适当的进行散步，大概40分钟左右是非常不错的效果，能够帮助你排除脂肪和热量。在吃完晚饭之后两个小时再睡觉是非常不错的，这样能够对身体健康有很大的帮助。
2019-01-19 00:35
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医生回答(1)
想要保持身材，在平时一定要注意营养均衡，不能暴饮暴食，不能吃油大的食物。饭后最好2小时以后再睡觉。因为胃部对饮食物的消化排空大致需要2小时左右，如果睡眠过早会导致食物反流形成反流性胃炎。
2019-01-19 02:29
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
