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为什么一天不吃东西也不瘦
补充说明：为什么一天不吃东西也不瘦
2019-01-19 14:51
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精选回答(2)
一天都不吃饭也不瘦可能与代谢率、激素水平、饮食习惯等因素相关。
长时间不进食虽能引起体重下降，但这并非真正的减肥。身体可能会对长时间的饥饿作出反应，进入适应状态，减少能量消耗以保持体重，比如，频繁跳过晚餐可能导致基础代谢率下降，以节省能量。
长期不进食将引起营养不足，对身体健康造成负面影响。建议规划合理的饮食，避免过度节食，并结合适量运动，以实现健康的减重目标。
2024-07-16 09:17
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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一天吃大约3-5斤的食物，身体的一部分会被消化吸收，另一部分会被排泄出来，而一天不吃东西，胃就会被掏空，理论上，可以真的瘦3-5公斤。但是，人们会喝水，大便可能排不干净，所以一般只能减掉2-3公斤。一天的基本代谢卡路里是1500-2000千卡路里，一公斤脂肪可以提供7700千卡路里。也就是说，一天不吃不喝实际上只需要消耗0.38-0.51公斤的脂肪。其余是脱水或大便失重引起的体重减轻。
2019-01-20 16:38
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医生回答(1)
在一些理论中，晚上少吃或不吃，所以一些渴望减肥的人不直接吃，发现自己真的很瘦，但又瘦又不健康。事实上，少吃比平时好，因为晚上吃太多会增加肠胃负担，睡觉后会变成能量。但是如果你不吃，肯定会对胃肠道健康有害。同时，虽然睡眠也需要能量，但有些人吃得太多可能会对饥饿作出反应，所以这种减肥方式是不合理的。
2019-01-19 16:38
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