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一天最好吃多少糖？
补充说明：一天最好吃多少糖？
a******W 2019-01-19 14:55
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
一天最好吃白糖总量大约为30—40克为宜，不要过多食用，添加糖与天然糖差别很大，在水果和蔬菜等食物中自然产生的糖和添加糖之间的区别是非常重要的。这些糖是健康食品，含有水、纤维和各种微量营养素。天然产生的糖是绝对好的。糖提供了热量，没有任何营养。
2019-01-19 14:57
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一天最好摄入白糖总量大约为30—40克，添加糖是那些加工食物时加入的糖，最常见的添加糖是蔗糖或高果糖玉米糖浆，如果你想减肥和优化你的健康，那么你应该尽力避免吃含有添加糖的食物。平时要清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物。
2019-01-19 16:40
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