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孕妇蓝莓一天吃多少为宜
补充说明：孕妇蓝莓一天吃多少为宜
2023-09-23 08:57
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇蓝莓一天吃多少为宜并没有明确的规定，可以根据个人的身体情况适当食用蓝莓，一般建议一天吃50克左右。
蓝莓是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。而且孕妇在怀孕期间适当吃蓝莓，还可以促进胎儿的视网膜发育，对胎儿的眼睛有一定的好处。如果孕妇个人身体比较好，没有出现其他不适症状，一般蓝莓一天可以吃50克左右，能够补充身体所需要的营养。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长和发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
