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银耳几天吃一次比较好？
补充说明：银耳几天吃一次比较好？
2019-01-20 01:59
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精选回答(2)
银耳不要每天吃，三四天吃一次比较合适。
银耳味甜清淡，呈扁平状。银耳有很多作用，吃银耳通常对肝脏有好处。吃银耳可以帮助肝脏排毒、滋补体液、润肺养胃、调节胃肠道，促进胃肠蠕动和帮助治疗便秘等功效。适用于疲劳咳嗽、痰中带血、缺水口渴、病后体质虚弱、气短的女性。此外，银耳营养丰富，含有多种必需氨基酸、矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、镁、硒等，是钙和铁的良好来源。现代药理研究发现银耳具有抗肿瘤、补钙、增强免疫力、消除疲劳、促进肠蠕动、抗衰老、保肝、美容等作用。
虽然吃银耳有很多好处，但不建议每天都吃，因为银耳不容易消化，长期吃容易导致消化不良，引起胃肠道不适症状，所以三四天吃一次银耳比较合适。
2022-07-06 20:16
举报银耳汤具有清热去肺火的功效，并且还能养颜美容，是一种很好的食用菌。如果是身体体质较虚弱的话，可以做银耳红枣汤来补气益血，一般在一周食用2到3次为宜。对于身体体质虚弱的情况还要增加一些富含蛋白质食物的营养，并且要适量的运动以增强体质。
2019-01-20 02:11
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医生回答(1)
一般情况下，银耳在2到3天吃一次是比较好的。银耳具有去躁热清肺火之功效。对于女性的气虚体弱也有很好的改善作用。可以将银耳做成银耳百合粥，或者是银耳红枣汤来吃。既可以益气养血，又能驻颜美容。是不错的营养佳品。
2019-01-20 03:26
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肺火盛者，易咳嗽。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
