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营养麦片吃了会胖吗?

发病时间:不清楚

营养麦片吃了会胖吗?

补充说明:营养麦片吃了会胖吗?

a******W 2019-01-20 02:23

麦片 减肥 大米 燕麦片 燕麦 亚油酸 总胆固醇 甘油三脂 动脉粥样硬化 食欲 巧克力 暴饮暴食

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精选回答(1)

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲

擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。

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首先的一点是要合理控制饮食,不能吃太多高脂肪的食物,如巧克力肥肉等,同时不能暴饮暴食,早餐一定要吃,晚餐少食点,不要吃夜宵。应该适当运动,多走路散步、跑步等都可以,关键是坚持。当然遗传原因是个很关键的问题,有的人无论怎么吃就是不会胖,有的人所谓喝开水都会胖,这是和遗传的体质有很大的关系的。心态要保持乐观。

2019-01-20 02:35

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医生回答(1)

贺阳平 主治医师 三甲

擅长:全科

找医生

不要去吃麦片,那个含糖量比较高,奶制品适量就不会,一杯吧。燕麦片,对身体很好的,还能饱腹。最好是在一大早吃,晚上吃也可以燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,预防动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。起到减肥的作用。

2019-01-20 03:51

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