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睡前吃水果会长胖吗？
补充说明：睡前吃水果会长胖吗？
2021-01-20 17:06
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睡前吃水果一般不会长胖，但是如果吃的过多，也有可能会长胖。
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分，适当的吃水果能够补充体内所需要的多种营养物质，而且在睡前吃水果，其中的热量以及脂肪含量并不高，所以在睡前吃水果一般不会出现长胖的情况。虽然吃水果有一定的好处，但是如果在睡前吃的过多，或者吃了刚从冰箱里面拿出来的水果，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状，影响正常的睡眠。而且在睡前吃水果，还有可能会导致体内的糖分摄入过多，转化为脂肪，从而出现长胖的情况。
在日常生活中，吃完水果之后，可以适当的走动，能够促进胃肠道的蠕动。但是应避免立即躺下休息，以免出现消化不良的情况。如果吃完水果之后出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗。
2023-01-13 16:29
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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