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蒸苹果晚上吃可以吗？
补充说明：蒸苹果晚上吃可以吗？
2019-01-21 11:45
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精选回答(2)
晚上可以吃蒸苹果 。
晚上吃蒸苹果有利于睡眠。苹果是非常有营养的水果，有很好的抗氧化的物质。苹果含有大量的膳食纤维、果糖、鞣酸以及果胶等物质。果胶生吃可以软化大便，治疗便秘。果胶加热后也具有收敛、止泻的功效。蒸苹果更容易被人体消化和吸收。苹果蒸煮后，多酚类天然抗氧化物质含量会增加，营养价值也会增加。晚上适量地吃蒸苹果还会有助于睡眠。
日常生活中应该清淡饮食，吃新鲜的水果和蔬菜，忌辛辣刺激性食物，适量运动。晚上不要吃太多的食物，避免消化不良引起腹泻。
2022-08-21 13:38
举报蒸苹果晚上吃可以，苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个蒸苹果，就可以见效。
2019-01-21 11:53
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医生回答(1)
蒸苹果晚上吃可以，但是注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。还有在临睡前不要吃，避免增加肠胃的负担。
2019-01-21 13:20
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
