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一个人一天吃多少盐好？
补充说明：一个人一天吃多少盐好？
2019-01-20 20:02
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一个人一天吃6g以下盐比较好 。高盐饮食是高血压的重要危险因素，低钠高钾饮食是预防高血压及心脑血管疾病的重要措施。每人每天钠盐摄入量为6g以下，钠盐的限量不仅限于烹调用盐，还包括各种调料、酱菜、零食等。为积极控制食盐摄入，平时应该尽可能减少烹调用盐。减少味精、酱油等含钠盐调味品的用量。平时尽量减少食用含钠盐高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠等。
2022-03-04 11:16
举报长期大量摄入含盐量比较高的食物是容易加重心脏、肾脏以及肝脏的负担，容易导致高血压、动脉硬化跟浮肿等现象，你现在已经检查出来血压高了就要及时控制了，尤其年龄也越来越大一定要清淡饮食，尽量吃含盐量低或者不含盐的食物，一天从饮食里面的获得的食盐量最好不超过六克。
2019-01-21 20:09
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