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膝盖肌肉萎缩怎样锻炼
补充说明：膝盖肌肉萎缩怎样锻炼
2019-03-01 19:17
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精选回答(2)
膝盖肌肉萎缩可以通过下蹲、直腿抬高、屈膝运动等方式进行锻炼。
1、下蹲
在下蹲时，需要采取双脚分开的姿势，并且要注意控制好时间，一次性不要下蹲太久，以免导致膝盖部位的肌肉组织受到损伤，影响正常的锻炼。
2、直腿抬高
在平时可以适当的进行直腿抬高锻炼，可以增强腿部肌肉的力量，改善腿部肌肉萎缩的情况。
3、屈膝运动
在锻炼期间也可以适当的进行屈膝运动，可以改善膝盖部位的血液循环，促进肌肉的恢复。
除此之外，也可以通过小腿拉伸、勾脚背等方式进行锻炼，有利于身体的恢复。若出现明显不适，还需及时就医诊治。
2023-07-22 05:49
举报对于能做一些简单的阻力练习的病人，他们可以用沙袋、哑铃和其他重物反复踢来做阻力练习。坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。
2019-03-01 19:31
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医生回答(1)
如果膝关节扭伤后不及时治疗，会导致膝关节疼痛，运动后加重，休息后缓解，行走不便，膝关节伸展和弯曲受限，蹲下困难，上下楼梯明显疼痛，或突然动作剧烈疼痛，常伴有腿无力。膝关节在一定程度上一直延伸到引起疼痛为止，在膝关节伸展和弯曲的过程中经常发出噪音。严重的下肢肌肉萎缩，关节积液和滑膜炎也可能发生。
2019-03-01 20:43
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
