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尿道松弛怎么锻炼l
补充说明：尿道松弛怎么锻炼l
2019-03-13 23:20
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精选回答(2)
尿道松弛可以通过提肛运动、仰卧起坐、深蹲等方式锻炼 。
1、提肛运动
提肛运动可以锻炼盆底肌肉，能够改善尿道松弛的现象。
2、仰卧起坐
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，能够改善尿道松弛的现象，还可以增强自身抵抗力。
3、深蹲
深蹲可以锻炼腿部肌肉，能够促进局部血液循环，能够改善尿道松弛的现象。
除此之外，还可以通过跑步、游泳等方式锻炼。如果出现尿道松弛的情况，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持生殖器部位清洁。
2023-07-23 03:00
举报目前的情况考虑是张力性尿失禁，跟盆底肌肉松弛有很大的关系，多数，是分娩导致的盆底肌肉损伤。建议平时注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。每天做缩肛运动可以改善症状。吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每天1到2次，每次15到20分钟。建议积极配合当地医生的指导。
2019-03-13 23:38
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医生回答(1)
首要的是进行盆底肌肉的康复训练,就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动,从而加强骨盆底肌的力量,并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力.大多数压力性尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果.以后撒尿时候有意识的撒一段时间就停一下，再接着撒，让撒尿分成五段。这样可以有效的治疗括约肌。
2019-03-14 01:19
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尿道炎(urethritis)是指尿道黏膜的炎症,是一种常见病，多见于女性，临床上分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。多为致病菌逆行侵入尿道引起。
