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我腰椎间盘突出手术后注意事项有哪些，还能跑步和跳舞吗

发病时间：不清楚

补充说明：我腰椎间盘突出手术后注意事项有哪些，还能跑步和跳舞吗

2009-04-24 15:42

腰椎间盘突出手术腰椎腰椎间盘突出症创伤疼痛肌肉

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王伟卓主任医师西安交通大学第二附属医院三甲

擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。

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腰椎间盘突出症手术后可以适当锻炼，但同时要注意腰椎的保护、腰部避免受凉。
1、腰椎间盘突出症手术后注意保护腰椎，不要过多使用腰部，包括不要做繁重的体力劳动，减少弯腰，减少久坐。术后早期，需要腰部支撑以辅助固定和保护，避免腰椎创伤和腰椎间盘突出症复发。2、腰椎间盘突出症手术后，腰部需保暖，不得受凉，否则会引起腰部疼痛。可以对腰部进行适当的热敷，以促进血液循环。3、适当锻炼可以加强腰椎和背部肌肉，但应该循序渐进，适当地锻炼也可以减少复发的可能性。
建议腰椎间盘突出症术后多休息，增加营养，特别是增加富含钙和蛋白质的肉、蛋和奶类食物，适当锻炼，及时复查。

2022-07-17 11:57

徐刚副主任医师马鞍山市人民医院三甲

擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治

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你好，这种情况当然是可以跑步和跳舞的，不过要等病情完全恢复后才可以，同时不能过于时间长及过于剧烈。腰椎术后差不多两周以后可以在支具保护下下床活动，同时应用舒筋活血类药物治疗来促进病情恢复，半年内最好是不要剧烈运动及弯腰干活，这些都是有利于病情恢复的。

2018-12-31 22:01

唐冬茹副主任护师抚州市第一人民医院三甲

擅长：胆道疾病，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃疡，消化道出血，胰腺炎，胃炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘等疾病，肾脏疾

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你好，根据你描述的情况，建议你可以适当的跳舞的，就是不要保持长时间的运动的，以及不要有什么大幅度的动作的。还有就是跑步建议你还是不可以的。平时生活中还是要多注意休息的。不要长时间的保持一个姿势的。平时生活中还是要多注意保暖的。

2018-11-29 21:28

王功兵其他

擅长：外科

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睡硬板床，注意平时的姿势和体位，不要久站久坐。锻炼适宜游泳类的。交谊舞也可以跳。

2009-04-24 16:15

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。