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三高可以吃河鳗魚吗？
补充说明：三高可以吃河鳗魚吗？
2019-04-15 09:10
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对于三高人群来说，饮食应该以高营养，低热量，低脂肪为主，河鳗鱼当中含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量和热量是非常少的，所以是比较适合三高人群吃的，但也不能过量。
控制三高时，只有采取措施控制饮食，采取合理的饮食方式，才能够使血压、血脂、血糖得以控制。平时应当避免摄入过多的钠盐，避免过咸的食物，以免血压升高；如果血糖升高时应当多进食新鲜的蔬菜，含糖分比较低的水果。适当的运动有利于血压、血脂、血糖的降低。运动的方式以有氧运动为主，避免剧烈的运动。规律的服用药物。及时根据血压、血脂、血糖的水平，调整药物的剂量和种类，使血压、血脂、血糖尽量都控制在正常的范围之内。
建议清淡的饮食，适当的运动，规律的生活。
2022-09-21 11:20
举报少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；多吃菌藻类食物，如香菇是个不错的食物，、草菇、金针菇、海带、紫菜等； 饮食要平衡,多样化,除米面杂粮、五谷均衡食用。
2019-04-15 09:25
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“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
多发人群：糖尿病人
治疗费用：市三甲医院约2000-20000元
