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跑步可以瘦全身吗？

发病时间：不清楚

跑步可以瘦全身吗？

补充说明：跑步可以瘦全身吗？

2019-04-17 20:01

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吴海武主任医师赣州市人民医院三甲

擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎

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身体良好的减肥需要运动配合饮食想协调。慢跑是可以减肥的，半小时以下是无氧运动。半小时以上是有氧运动，开始消耗能量。如果是想减肥联系每一天运动1-2个小时，身体良好饮食，跑步可以增强抵抗力，带来身体良好。平时要注意调理饮食习惯。

2019-04-17 21:56

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