发病时间：不清楚
练肌肉要练到什么程度？
补充说明：练肌肉要练到什么程度？
a******W 2019-04-18 04:03
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医生回答(1)
1.运动20-30分钟后，添加蛋白质，吃一些肉和鸡蛋。
2.看看要锻炼的部位，如果是腹部，最好每周锻炼4次以上，每次15分钟。如果你想锻炼大肌肉群，如胸部、背部、腿部、臀部等。。。一周两到三次是合适的。恢复需要时间。一次锻炼1-2个小时，记得集中精力于某些部位，锻炼至酸、麻木、肿胀和明显的肌肉外观合适。
2019-04-18 05:50
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
