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睡觉障碍解决方法？
补充说明：睡觉障碍解决方法？
a******W 2019-04-18 07:01
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医生回答(1)
睡觉障碍解决方法，可以白天做适当的运动运动，睡前的时候可以散散步，对入睡很有帮助的睡眠障碍，这是一种很严重的失眠症，时间长的话会造成精神方面的损伤的，所以一定要重视了，建议您找一个心理医生给你疏导一下。
2019-04-18 08:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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