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考试焦虑紧张怎么办？
补充说明：考试焦虑紧张怎么办？
a******W 2019-04-18 20:03
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医生回答(1)
这个是由于你自己心理压力过大因素，考试不必太过紧张，上次没考好并不能说明你这次考不好，不用给自己增添那么大的压力，你可以第一遍做自己完全有把握的，第二遍做觉得自己对的，多时候你越害怕就会越出错，放松心情。
2019-04-18 21:59
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考试焦虑是一种情绪反应，不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练，系统脱敏法，肌肉放松等。
