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很困但无法入睡怎么办？
补充说明：很困但无法入睡怎么办？
2019-04-18 20:12
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你最近发现自己晚上的时候身体已经感觉疲，而且感觉非常困，但是无法入睡，这个时候说没有出现典型的入睡困难症。建议你在晚上睡觉的时候，躺在床上之后不要再胡思乱想了，可以听一些舒缓的音乐，这样可以缓解紧张情绪，也有助于促进睡眠的，同时口服热牛奶或者是口服一些镇静安神的药物。
2023-03-09 11:39
举报你最近发现自己晚上的时候身体已经感觉疲，而且感觉非常困，但是无法入睡，这个时候说没有出现典型的入睡困难症。建议你在晚上睡觉的时候，躺在床上之后不要再胡思乱想了，可以听一些舒缓的音乐，这样可以缓解紧张情绪，也有助于促进睡眠的，同时口服热牛奶或者是口服一些镇静安神的药物。
2019-04-18 20:21
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
