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如何应对假期综合症？
补充说明：如何应对假期综合症？
2021-04-19 02:43
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应对假期综合症，可以通过调整作息、转移注意力、心理治疗等方式进行改善。
1、调整作息
在假期时，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会使大脑神经处于兴奋的状态，甚至会影响到正常的工作和生活。
2、转移注意力
可以通过与朋友沟通、读书等方式进行处理，也可以进行运动，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而转移注意力，改善假期综合症引起的不适症状。
3、心理治疗
如果症状比较严重，可以去医院的心理科，通过心理疏导或者是心理暗示疗法的方式进行治疗，在一定程度上可以达到改善疾病的目的。
除此之外，还可以通过调整饮食、药物治疗等方式进行改善。建议患者及时就医。
2022-09-21 22:28
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“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。
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用于治疗全身性及部分发作性癫痫，以及特殊类型的综合症。1.全身性癫痫适用于：失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作。2.部分性癫痫适用于：简单部分发作；复杂部分性发作；部分继发全身性发作。3.特殊类型综合症：West，Lennox-Gastaut综合症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
