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坐月子吃什么补身体？
补充说明：坐月子吃什么补身体？
a******W 2019-04-28 09:00
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精选回答(1)
一般生产以后，子宫附件恢复正常需要一定时间的，一般是建议好好休息，营养饮食，避免劳累，平时饮食建议要营养均衡一点，搭配多吃一些高蛋白高维生素食物，不要吃油腻辛辣刺激的，可以多喝些汤，粥，多吃一点新鲜的蔬菜，水果，瘦肉，鱼类，有利于身体恢复，乳汁分泌，
2019-04-28 09:06
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医生回答(1)
其实产妇在坐月子期间，最主要的就要做到一个饮食搭配合理营养平衡，可以吃一些高蛋白低脂肪的食物，要搭配蔬菜水果等忌荤素搭配，避免吃一些辛辣生冷的食物，这样的话会刺激新妈妈的身体可以喝一些银耳汤，山药汤等，除了正常吃饭菜以后适当的喝汤，以补充产奶消耗的水分。
2019-04-28 10:07
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
