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月子里需要开灯睡觉吗？
补充说明：月子里需要开灯睡觉吗？
2021-05-01 01:58
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子里是否需要开灯睡觉，要根据天气的变化和自身的情况判断。
如果天气比较炎热，而且产妇自身的体质比较弱，此时可以适当开灯睡觉，能够促进身体的血液循环，从而增加排汗，有利于身体的恢复。但是在开灯的过程中，要注意时间不宜过长，以免导致眼部受到刺激，出现视力下降的情况。
如果天气比较寒冷，而且产妇自身的体质比较好，此时一般不需要开灯睡觉，但是要注意保暖，如增添衣物等，以免出现受凉的情况。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
在日常生活中，还要保持充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况。如果出现了不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。
2022-08-26 22:24
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
