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怎么缓解压力和焦虑感？

发病时间：不清楚

怎么缓解压力和焦虑感？

补充说明：怎么缓解压力和焦虑感？

2021-05-02 23:29

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精选回答(1)

田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

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根据你所说的情况，首先的话就是说像缓解压力以及焦虑感，那么你平时就是要学会怎么去释放内心的一些情绪，然后的话就说你可以通过一些学习去放松自己，或者就是说做你自己感兴趣的事情去放松。或者还可以去做一些特别解压的事情，比如说去蹦极跳伞等等，希望我的回答对你有所帮助。

2022-09-20 18:12

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