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夜里容易醒是怎么回事？
补充说明：夜里容易醒是怎么回事？
2019-05-04 00:07
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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，我建议的就是说平时还需要怎样的去放松自己，你的一个失眠多梦，并且夜里容易惊醒，很有可能就是跟你的一个睡眠质量有关系，那么主要的因素还是来源于你的一些，比如说生活习惯或者是说你的一个压力。平时的时候可以通过药物或者是食物去做一个缓解，吃一些有助于安神的食物，并且的话就是说建议平时的时候还是，可以做心理疏导治疗。
2023-03-09 11:39
举报你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，我建议的就是说平时还需要怎样的去放松自己，你的一个失眠多梦，并且夜里容易惊醒，很有可能就是跟你的一个睡眠质量有关系，那么主要的因素还是来源于你的一些，比如说生活习惯或者是说你的一个压力。平时的时候可以通过药物或者是食物去做一个缓解，吃一些有助于安神的食物，并且的话就是说建议平时的时候还是，可以做心理疏导治疗。
2019-07-09 16:14
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病： 小儿外部性脑积水 工业中毒所致的精神障碍 毒瘾 纤维肌痛综合征 老年人神经症
就诊科室：精神病
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