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免疫力下降补充什么维生素？
补充说明：免疫力下降补充什么维生素？
2021-05-06 01:04
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
免疫力下降可以补充维生素C、维生素B等维生素。
1、维生素C
维生素C是人体所必需的一种维生素，可以促进人体对铁的吸收，还可以促进体内胶原蛋白的合成，提高人体免疫力。
2、维生素B
维生素B是一种水溶性维生素，可以促进新陈代谢，促进生长发育，提高人体免疫力。
除了补充维生素C和维生素B之外，还可以通过食物来补充，如可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、西红柿等，也可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等。另外，还可以通过运动来提高免疫力，如跑步、打球等。如果免疫力下降比较严重，则可以在医生的指导下使用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。
2022-09-23 08:28
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
