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如何锻炼舌头肌肉

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如何锻炼舌头肌肉

补充说明:如何锻炼舌头肌肉

2019-05-12 04:32

舌头 肌肉 舌肌萎缩

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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等,以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

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锻炼舌头肌肉的方法有舌头伸缩运动、卷舌训练等。

1、舌头伸缩运动

舌头伸缩运动是指将舌头伸出来,再向前卷曲,然后再向后卷曲,这种方法可以锻炼舌头的肌肉,缓解舌肌萎缩的症状。

2、卷舌训练

卷舌训练是指将舌头伸出来,再向前卷曲,然后再向后卷曲,这种方法可以锻炼舌头的肌肉,缓解舌肌萎缩的症状。

除了以上锻炼方法以外,还可以通过舌部按摩、舌肌拉伸等方法锻炼舌头的肌肉。舌部按摩可以帮助改善舌肌的血液循环,舌肌拉伸可以帮助改善舌肌的新陈代谢,从而缓解舌肌萎缩的症状。

2023-07-23 02:35

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舌肌萎缩

颅神经损害常以舌肌最早受侵,出现舌肌萎缩,伴有颤动,以后腭、咽、喉肌,咀嚼肌等亦逐渐萎缩无力,以致病人构音不清,吞咽困难,咀嚼无力等。球麻痹可为首发症状或继肢体萎缩之后出现。舌肌萎缩亦可见于鼻咽癌。

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