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人困倦时大脑分泌什么？
补充说明：人困倦时大脑分泌什么？
2019-05-14 15:33
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人困倦时大脑一般会分泌褪黑素。
当人想睡觉时，大脑会产生褪黑素，褪黑素由下丘脑松果腺分泌，具有镇静作用。可以减少身体的活动，增加疲劳感。睡觉前想一想关于睡眠的话可能会导致困倦，正是通过思考有关睡眠的词语来进行自我暗示，正常的意识状态逐渐转变为无意义状态，而无意义状态是从意义状态到睡眠状态的桥梁。血清素是一种能引起中枢神经兴奋和兴奋的神经递质，与褪黑激素交替分泌，通常在白天保持人们的意识和兴奋。因此，一旦这两种神经递质的分泌受到干扰，可能会导致睡眠问题或情绪问题。
建议可以每天适量运动，这样可以提高夜晚睡眠质量。
2022-08-12 14:05
举报人想睡时大脑产生褪黑激素，由下丘脑松果腺分泌，具有镇静剂的作用，可以降低机体的活动，增加疲劳感。在睡觉之前想到有关睡觉的词,从而有可能导致困觉，是通过想想有关睡觉的词语进行自我暗示，而让我们人的正常清醒的意思状态逐渐变化为无意思状态，而无意思状态时从意思状态过渡到睡眠状态的桥梁。
2019-05-14 16:03
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