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免疫力低吃维生素管用吗
补充说明：免疫力低吃维生素管用吗
2019-05-14 18:41
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免疫力低吃维生素一般是不管用的。
维生素是机体所需要的一类有机化合物，当多种维生素摄入不足或者出现吸收障碍时，可能会导致身体免疫力低下。此时可以通过适当的补充维生素，提高机体的免疫力。但对于免疫力低下的患者，单纯通过吃维生素，并不能够达到提高免疫力的效果。想要提高免疫力，患者还需要通过适当的运动锻炼，例如慢跑、骑自行车等，能够提高自身的免疫力。同时还可以通过调整饮食结构辅助提高免疫力，可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
如果出现免疫力低下的情况，患者需要及时到医院进行检查，明确引起免疫力低下的原因，并且根据病因采取相应的治疗。日常生活中，患者还要保持良好的心态，不要过度焦虑，也不要有太大的心理压力。
2023-07-24 05:41
举报免疫力低下可以吃维生素c、维生素b2和维生素d、维生素a等。
维生素c能够减少外界对人体细胞内平衡的干扰、促进抗体形成、维持正常的免疫力。维生素c很脆弱，长时间加热易破坏，烹调时最好选用水焯、快炒的方式。含维生素c最丰富的食物有新鲜水果，如西兰花、大白菜、西红柿、山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。
维生素b2，食物中富含维生素b2的不多，动物肝、肾和蛋黄相对较高，谷类、胚芽和豆类也是很好的来源，食物过于单调，缺乏绿叶蔬菜、奶类和蛋类，同时压力、疲劳可增加身体的需求量，都是导致维生素b2缺乏的原因。
维生素d是人体无法自行合成的营养素，也是促进骨骼生长、牙齿健全最重要的物质。饮食上可适量吃些动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼以及蘑菇等富含维生素d的食物。
维生素a不但是保护眼睛的重要元素，也能在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌和有害物质直接侵害身体。因此可以补充维生素a来保护视力和呼吸道，还有胃肠道。这个的话就是免疫力低下可以注意饮食，多喝水的，禁忌辛辣刺激，多吃水果，避免吃油炸、油腻的食物。
2019-05-14 18:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
