精选回答(1)
您好，建议您通过睡前放松身心、头部按摩、心理暗示等方式，在上床前洗刷干净、泡脚、整理好床铺、关闭灯光、放下手机，营造一个舒适的睡眠环境。在白天的工作和生活中适当调节心情，不要有任何心理负担，尽量早睡早起，不要熬夜，适当进行一些体育锻炼。也可以服用鲁南制药的安神补脑液，治疗失眠多梦的效果是非常不错的。
2019-05-22 18:12
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
