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没睡好头疼最有效办法？
补充说明：没睡好头疼最有效办法？
2019-05-22 07:46
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精选回答(2)
随着社会工作生活节奏加快，导致人们压力逐渐增大，一部分人群会出现睡眠障碍，会导致白天工作时困倦、头疼、四肢无力、注意力不集中等。严重时可出现.器质性病变，如冠心病、高血压、糖尿病等。解决的办法是积极调整睡眠，但睡眠调整后上述症状头疼等症状可明显缓解。可配合口服药物治疗，如、氯硝西泮、、艾司唑仑、右佐匹克隆等。
2023-02-24 15:18
举报随着社会工作生活节奏加快，导致人们压力逐渐增大，一部分人群会出现睡眠障碍，会导致白天工作时困倦、头疼、四肢无力、注意力不集中等。严重时可出现.器质性病变，如冠心病、高血压、糖尿病等。解决的办法是积极调整睡眠，但睡眠调整后上述症状头疼等症状可明显缓解。可配合口服药物治疗，如、氯硝西泮、、艾司唑仑、右佐匹克隆等。
2019-05-22 08:12
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医生回答(1)
可以按摩面部两侧的太阳穴和双手合谷穴止痛，也可以吃止疼片，来缓解头疼。建议平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。适当参加户外锻炼增加抵抗力免疫力。
2019-05-22 09:37
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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