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男人吃什么提高y精子数量？
补充说明：男人吃什么提高y精子数量？
2019-05-22 14:00
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精选回答(2)
通常情况下，男人提高Y精子数量，可以适量食用富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物等食物，还可以遵医嘱服用药物。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，还可以提高自身免疫力，有利于身体健康，对于精子的生长也有一定的好处。
2、富含微量元素的食物
比如动物内脏、海产品、瘦肉等，其中含有丰富的微量元素，能够促进精子的生成，从而提高精子的数量。
3、富含蛋白质的食物
比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，其中含有丰富的优质蛋白，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，还可以促进精子的生成。
除此之外，还可以多吃富含锌元素的食物，比如牛肉、猪肝、鸡肝等，也可以提高精子数量。如果食补效果不佳，可以在医生指导下服用生精片、五子衍宗丸等药物进行治疗。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:58
举报你好，根据你的描述分析。化验精液常规显示精子质量不好，可以通过食疗的方法进行调理。但是只能起到一定的辅助作用。建议多吃水果和蔬菜，豆制品。比如说豆浆豆腐等。坚果类的食物，牛羊肉。锌片，猪肝等。也可以在医生的指导下口服生精汤后的生精片调理。
2019-06-11 10:54
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医生回答(1)
蔬菜和水果都是人类中最健康的视频。建议多吃一点这方面的。维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而硒有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，因此对男性来说，补锌和硒尤其重要，可以食用海产品、动物肝、瘦肉等，尤其是贝类食物。
2019-05-22 15:21
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
