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假期综合症的解决方法？
补充说明：假期综合症的解决方法？
2021-05-26 09:44
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假期的这些状态和工作中完全不一样，重新进入工作状态难免就会有些不适应建议你在假期的后几天内就开始按照工作时候的作息时间来做作息的调整自己，恢复工作后，如果一时不能适应，也可以通过运动来提高精神状态，午间的时候可以试着休息一下
2022-09-26 22:33
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“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。
