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男士补精子吃什么维生素
补充说明：男士补精子吃什么维生素
2019-05-27 14:20
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男士补精子通常可以吃维生素E、维生素C、维生素B12等维生素。
1、维生素E
维生素E是人体所需要的一种营养成分，可以起到保护皮肤的作用，也可以起到抗氧化的作用。男士在日常生活中可以遵医嘱服用维生素E胶囊，能够起到保护精子的作用。
2、维生素C
维生素C也是人体所需要的一种维生素，可以起到增强身体抵抗力的作用，也可以起到保护精子的作用。
3、维生素B12
维生素B12可以起到营养神经的作用，男士在日常生活中可以遵医嘱服用维生素B12片，可以起到营养神经的作用，也可以起到保护精子的作用。
除此之外，还可以吃维生素D、维生素A等维生素。建议在日常生活中，可以多吃一些含有维生素的食物，如苹果、西红柿等。
2023-07-22 06:22
举报您好，精子在成熟的过程中需要多种维生素就微量元素的参与，所以可以适当补充是有一定的帮助的。建议您可以服用维生素C及维生素E等，同时可以多吃些坚果类，如：板栗、核桃、枸杞子等，这些坚果种含有多种的微量元素，对精子的成熟是有好处的。平时主要是注意均衡饮食，适当锻炼。
2019-05-27 15:44
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
