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紧张恐惧症的症状？
补充说明：紧张恐惧症的症状？
2021-05-30 12:03
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
并不存在紧张恐惧症的 ，你的情况主要是焦虑的表现，焦虑症的特点就是容易无名担心，惶惶不安，长时间紧张等，你可以进行一下焦虑心理测验测评一下。建议您自己可以练习一些深呼吸等的放松训练让自己放松一下，平时应该多运动或者是多进行一些户外活动，来帮助缓解焦虑的心情。
2022-09-21 00:22
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
