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指甲脆弱易断吃什么好？
补充说明：指甲脆弱易断吃什么好？
2021-06-05 23:44
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精选回答(1)
如果指甲比较脆弱而且比较易断的话，可能是因为身体缺乏一些营养是需要进行补充的，可以补充一些维生素b和钙元素，钙也可以添加到饮食中，如虾、鸡蛋、牛奶、海带、各种骨头汤、豆制品、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜和其他含钙量相对较高的食物。多晒太阳和锻炼可以促进钙的吸收。
2022-09-14 16:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
